درمان درد گردن ، فوری و طبیعی

العالم – گوناگون

بسیاری از مردم خصوصاً کارمندان از درد گردن رنج می برند زیرا مدتی طولانی مقابل کامپیوتر به صورت نامناسب می نشینند و برخی از مردم هم به علت درد گردن دچار بدخوابی می شوند.
خوابیدن نادرست و بالش نامناسب هم در دچار شدن انسان به درد گردن مؤثر است.
کسانی که دچار درد گردن هستند ، می توانند به روش های طبیعی ذیل از این درد رهائی یابند :

- ماساژ آرام گردن با روغن نعناع یا یکی از روغن های ویژه ماساژ.
- گذاشتن کیسه های گرم روی محل درد و تعویض مکرر کیسه ها پیش از سرد شدن تا زمانی  که از درد گردن رها شوید.
- گذاشتن کیسه های برف روی محل گرفتگی گردن برای به جریان انداختن مجدد خون.
- تکان دادن سر و گردن.
- حمام کردن با آب ولرم.
- اجتناب از نشستن نادرست روی صندلی یا جلوی کامپیوتر.
- اجتناب از گذاشتن بالش بلند یا کوتاه زیر سر هنگام خوابیدن .

214